24 / 7 
  365 dagen

Online lessen


Hieronder vindt u alle lessen die wij hebben gefilmd tijdens de sluiting ivm het corona virus.

Stoelfitness deel 1                Stoelfitness deel 2                Stoelfitness deel 3                      Stoelfitness deel 4

Circuittraining week 1              Circuittraining week 2

Circuittraining week 1 deel 1

Circuittraining week 1 deel 2

Senior fit 1              Senior fit 2

Outdoortraining        

Audio, fietstraining voor op de spinningfiets, hometrainer, mountainbike of racefiets

BodyPump week 1                    BodyPump week 2                         BodyPump week 3               Bodypump week 4

BodyPump 5                         BodyPump 6

Tone deel 1                                Tone deel 2                      Tone deel 3                   Tone deel 4

Pilates week 1                       Pilates week 2                                  Pilates week 3                       Pilates week 4

Pilates week 5                      Pilates week 6                            Pilates week 7                         Pilates week 8

BodyBalance

BodyAttack 1

BodyStep deel 1                 BodyStep deel 2                      BodyStep deel 3 

BodyVive 1

Buik en rugspier oefeningen

Buikspierkwartier

Hoe knoop je je judoband

Wat kun je doen met je judoband

Jiu-Jitsu deel 1                Jiu-Jitsu deel 2

Yin Yoga van Renate              

Yin Yoga van Barbra              Yin Yoga 15 min (vermoeide benen)       Ademhalingsoefening

yang yoga                                   Ademhalingsoefening                                 Voor een goede spijsvertering

E-mailen
Bellen
Map