24 / 7 
  365 dagen ( Alleen Steenwijk)

Online lessen

Hieronder vindt u alle lessen die wij hebben gefilmd tijdens de sluiting ivm het corona virus.

























Lessen opgenomen vanaf 15 december 2020

BodyPump United

BodyPump deel 1

BodyPump deel 2

BodyPump deel 3

BodyStep United

BodyStep deel 1

BodyStep deel 2

BodyStep deel 3

BodyAttack United

BodyAttack deel 1

BodyAttack deel 2

BodyAttack deel 3

Perfect Pilates

Fysio sport



BodyVive 31

HIIT Training

BodyCombat

BodyBalance

Tone United

Tone deel 1

Tone deel 2

Tone deel 3

Circuit Training

Circuit training deel 2

 Circuit training deel 3

Circuit training deel 4

Outdoor Training Wolvega

Outdoor Training deel 2

Outdoor training deel 3

Outdoor Training deel 4



Lessen opgenomen vanaf 16 maart 2020

Stoelfitness deel 1    

Stoelfitness deel 2  

Stoelfitness deel 3 


Circuittraining week 1 

Circuittraining week 2

Circuittraining week 1 deel 1

Circuittraining week 1 deel 2

Senior fit 1  

Senior fit 2



Outdoortraining 




Audio, fietstraining voor op de spinningfiets, hometrainer, mountainbike of racefiets




BodyPump week 1

BodyPump week 2

BodyPump week 3

BodyPump week 4

BodyPump 5   

 BodyPump 6



Tone deel 1 

 Tone deel 2 

Tone deel 3

Tone deel 4

Pilates week 1

Pilates week 2

Pilates week 3

Pilates week 4

Pilates week 5  

Pilates week 6

Pilates week 7

Pilates week 8

BodyBalance




BodyAttack 1




BodyStep deel 1

BodyStep deel 2

BodyStep deel 3


BodyVive 1




Buik en rugspier oefeningen

Buikspierkwartier



Yin Yoga van Renate

Yin Yoga van Barbra 

Yin Yoga 15 min (vermoeide benen)


Ademhalingsoefening

yang yoga

Ademhalingsoefening  

Voor een goede spijsvertering





Wat kun je doen met je judoband

Hoe knoop je je judoband



Jiu-Jitsu deel 1  

  Jiu-Jitsu deel 2

Indoor training



                  

E-mailen
Bellen
Map