Online lessen

Hieronder vindt u alle lessen die wij hebben gefilmd tijdens de sluiting ivm het corona virus.

Lessen opgenomen vanaf 15 december 2020

Lessen opgenomen vanaf 16 maart 2020

Stoelfitness deel 1	Stoelfitness deel 2	Stoelfitness deel 3
Circuittraining week 1	Circuittraining week 2	Circuittraining week 1 deel 1	Circuittraining week 1 deel 2
Senior fit 1	Senior fit 2
Outdoortraining
Audio, fietstraining voor op de spinningfiets, hometrainer, mountainbike of racefiets
BodyPump week 1	BodyPump week 2	BodyPump week 3	BodyPump week 4
BodyPump 5	BodyPump 6
Tone deel 1	Tone deel 2	Tone deel 3	Tone deel 4
Pilates week 1	Pilates week 2	Pilates week 3	Pilates week 4
Pilates week 5	Pilates week 6	Pilates week 7	Pilates week 8
BodyBalance
BodyAttack 1
BodyStep deel 1	BodyStep deel 2	BodyStep deel 3
BodyVive 1
Buik en rugspier oefeningen	Buikspierkwartier
Yin Yoga van Renate	Yin Yoga van Barbra	Yin Yoga 15 min (vermoeide benen)
Ademhalingsoefening	yang yoga	Ademhalingsoefening	Voor een goede spijsvertering

Wat kun je doen met je judoband	Hoe knoop je je judoband
Jiu-Jitsu deel 1	Jiu-Jitsu deel 2	Indoor training