BenFit

Meer info

Gewicht verliezen en tegelijkertijd je ideale gewicht behouden kan een flinke uitdaging zijn, vooral in een wereld waarin we voortdurend worden blootgesteld aan ongezonde eetgewoonten en drukke levensstijlen. Misschien heb je zelfs behoefte aan wat extra kilo’s, vooral nu je intensief traint en je spieren wilt laten groeien en versterken. Het kan soms overweldigend zijn om te bepalen welke voedingsmiddelen en hoeveel je moet eten om zowel je doelen te bereiken als in topvorm te blijven.

Bij Avanty Lifestyle begrijpen we dat elke persoon uniek is en specifieke voedingseisen heeft. Daarom helpen wij je bij het opstellen van een voedingsschema dat perfect aansluit bij jouw wensen, levensstijl en de unieke behoeften van jouw lichaam. Ons doel is om je te ondersteunen bij het maken van duurzame, gezonde keuzes zodat je je doelen kunt bereiken zonder in te boeten op wat je lekker vindt.

Succesvol klantverhaal:

Het Benfit-verhaal van Henk en Trijntje: samen 59 kilo lichter en zoveel fitter

Soms weet je eigenlijk al een tijdje dat er iets moet veranderen. Bij ons kwam dat besef steeds duidelijker naar voren. We merkten dat we ons minder fit voelden en dat we graag iets wilden doen aan onze leefstijl.

In juli 2025 kwam tijdens de jaarlijkse controle van Henk bij de huisarts het besef echt binnen. De bloeddruk was al jaren te hoog en ondanks medicatie was de gemiddelde bloeddruk 144/92. Ook het cholesterol was iets te hoog. En toen kwam de weegschaal: ruim 133 kilo.

De praktijkondersteuner zei het eigenlijk heel duidelijk:

“Meneer Huisman, het wordt tijd om uw leefstijl aan te passen.”

Daar konden we moeilijk tegenin.

Samen de stap gezet

Tijdens de vakantie bleef dat gesprek door ons hoofd spoken. We wilden wel iets veranderen, maar zochten naar een manier die goed bij ons leven zou passen. Regelmatig onder werktijd naar een diëtist zagen we bijvoorbeeld niet zitten.

Daarom besloten we ons verhaal te bespreken met Henk-Jan van Avanty Lifestyle, met wie we al jaren bevriend zijn.

Op 21 augustus 2025 zijn we gestart met Body Support.

Er werd voor ons allebei een voedingsplan samengesteld en we gingen drie keer per week sporten. Al snel merkten we dat het fijn was om dit samen te doen.

We konden hetzelfde eten, hoefden maar één keer te koken en konden elkaar motiveren als het even wat moeilijker was. Iedere zaterdagochtend hadden we ons vaste weegmoment. Samen op de weegschaal, samen de resultaten bekijken en vooral: samen doorgaan.

De kilo’s verdwenen

De resultaten kwamen sneller dan verwacht.

Bij de start woog Henk 131,1 kilo. Na één maand was dat 124,8 kilo. Op 25 oktober stond de weegschaal op 118,4 kilo en op 22 november op 113,9 kilo.

Vlak voor kerst stond Henk opnieuw bij de praktijkondersteuner. Toen ze hem uit de wachtkamer kwam halen, was haar reactie onbetaalbaar. Ze keek verbaasd en sloeg haar hand voor haar mond.

Henk kon haar vertellen dat hij inmiddels 108,3 kilo woog.

Maar er was nog iets dat minstens zo belangrijk was: zijn gemiddelde bloeddruk was inmiddels 120/70.

Inmiddels staat de weegschaal op 98,1 kilo. Een verlies van maar liefst 33 kilo.

En ook Trijntje heeft een enorme verandering doorgemaakt: zij is inmiddels bijna 26 kilo kwijt.

Samen zijn we dus bijna 59 kilo lichter.

Een verschil dat je iedere dag merkt

Natuurlijk gaat het niet alleen om het getal op de weegschaal.

We voelen ons allebei zoveel beter en fitter. Fietsen gaat makkelijker, traplopen is geen probleem meer en zelfs kleine dagelijkse dingen, zoals je veters strikken, gaan ineens een stuk gemakkelijker.

We merken dat we meer energie hebben en dat bewegen veel vanzelfsprekender is geworden.

Het mooie is dat we dit samen hebben gedaan. Als de één een keer een mindere dag had, kon de ander net dat extra zetje geven. We hebben elkaar gemotiveerd en onderweg ook samen successen gevierd.

Henk zijn eerste doel was om onder de 100 kilo te komen. Dat doel is inmiddels gehaald. Het volgende doel is 95 kilo en uiteindelijk hoopt hij rond de 90 kilo uit te komen.

Geen dieet, maar een andere leefstijl

Krijgen we dan nooit meer een patatje of een paar snacks?

Natuurlijk wel! 😉

Af en toe genieten hoort er wat ons betreft gewoon bij. Het verschil is dat we daarna de draad weer oppakken en teruggaan naar ons voedingsplan.

Dat is voor ons de kracht van Body Support: geen kortstondig dieet, maar leren hoe je een gezonde leefstijl kunt volhouden.

We zijn niet begonnen omdat we een bepaald gewicht op een bepaalde datum moesten halen. We zijn begonnen omdat we onszelf en elkaar een fitter en gezonder leven gunden.

Ons verhaal begon met een confronterende weegschaal en de woorden:

“Uw leefstijl aanpassen.”

Nu, bijna 59 kilo lichter, kunnen we alleen maar zeggen:

Had we dit maar eerder gedaan.

Misschien herken jij jezelf in ons verhaal. Dan is dit misschien ook jouw moment om samen met iemand die belangrijk voor je is in beweging te komen.

Want samen veranderen maakt het niet alleen makkelijker, maar ook een stuk leuker.